如何最快减肥不反弹的秘诀 健康饮食减肥法

另外，在过度节食的减肥期间，非常容易引发暴饮暴食，导致饮食过度的情况，因为饱腹感和“瘦素”荷尔蒙有关联，如果减肥之间过度节食、减少食量等，会让血液中的瘦素浓度降低，如果停止减肥了，瘦素也不会很快的恢复，即使是恢复了也不会有饱腹感，所以容易导致越吃越多。