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4个动作帮你快速瘦手臂 最新方法打造细胳膊

02-10 阅读(28423)
相信很多妹子是不要全身减肥的,手臂太粗也会让你看起来过胖哦!今天就为大家带来4个动作帮你快速瘦手臂,最新的方法帮你打造出细胳膊,效果也是最明显的。


负重摆臂运动

先直立站好,双腿叉开稍微弯曲,手上握两瓶矿泉水或有重量的物体,收紧手肘贴近身体两侧。手臂向下摆到**,然后向上举到肩膀的高度,手臂向内弯曲,最后恢复站立的姿势,重复这个动作3次即可。

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