最刮油食物打造最有效的健康快速减肥食谱

02-10 阅读(19750)

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最刮油食物豆腐是很好的减肥食品，它含有丰富的营养物质，热量却非常低，100克的豆腐才含有80左右的卡路里。冬瓜则有利尿作用，能改善水肿。多吃这些食物，就能轻松刮油去脂。下面小编教大家4款最有效健康快速减肥食谱,一起来学学吧！

韭菜炒黄喉丝

原料：韭菜、黄喉、胡萝卜

调料：盐、味精、色拉油、淀粉

烹饪方法：

1.韭菜洗净、切段，黄喉、胡萝卜洗净、切丝。

2.用沸水将全部原料焯一下，捞起后待用。

3.锅内放少许油，下入全部原料一起炒，调味后，用淀粉勾薄芡，就可以了。

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