减肥瘦腰瘦肚子运动 三招快速燃烧脂肪
01-28 阅读(43785)减肥达人针对腰部和肚子部位的肥肉，为爱美女士推荐三招快速燃烧脂肪的减肥运动，让其轻轻松松的瘦下来，还等什么，快来运动吧！
三、抱膝张腿屁朝天
这个动作适合每天睡觉之前做，仰卧躺在卧室床上，然后双脚弯起双手抱住双膝，然后分别向外张开双腿，玩起腰**。
原理：躺卧往膝环抱，可以对腹部施压，同时让肌肉有松紧的锻炼，有助于瘦腰瘦腹部。
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减肥达人针对腰部和肚子部位的肥肉，为爱美女士推荐三招快速燃烧脂肪的减肥运动，让其轻轻松松的瘦下来，还等什么，快来运动吧！
三、抱膝张腿屁朝天
这个动作适合每天睡觉之前做，仰卧躺在卧室床上，然后双脚弯起双手抱住双膝，然后分别向外张开双腿，玩起腰**。
原理：躺卧往膝环抱，可以对腹部施压，同时让肌肉有松紧的锻炼，有助于瘦腰瘦腹部。
