日常如何减肥消除背部赘肉 瘦出蝴蝶骨的方法

还有一个很有效的背部减肥动作：平站在地面上，保持背部平直，双手往上伸直直至双手掌心合十，头向上仰，直至眼睛看到双手掌方向，然后将身体重心慢慢向后倒，倾斜到背部肌肉可忍受的最大限度时停住，保持动作十秒钟。