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万人迷陈好秘密生子 产后身材恢复减肥注意事项

05-25 阅读(21482)
饰演万人迷的陈好秘密生子了,网上也爆出了她出院的照片和视频,陈好产后身材恢复要用什么方法?下面就让我们一起看看产后减肥注意事项吧。

万人迷陈好秘密生子,产后身材恢复减肥注意事项

脊椎拧转

先自然盘腿坐好,将**叉放在**下面,用跟上面的脚相对的手抱住膝盖,另一只手就放在身体后面,配合呼吸将头慢慢向后转,这个动作可以按摩内脏,有助排毒瘦腰。

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