怎样减肥瘦小腿最有效 快速瘦小腿的方法

而用按摩的方法，对瘦水肿型腿或肌肉型腿都有非常有效，一般在短时间内就可以看到效果。按摩的方向是从下到上，从脚裸开始按到膝盖位置。按摩的手法是用手指指腹进行按摩，最好进行腹式呼吸：当手指按下去的时候呼气，手指松开的时候吸气，这样做一个循环，速度缓慢不求快。