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瑜伽瘦腿的最快方法 “筷子腿”谁与争锋

11-02 阅读(21192)
拥有一双迷人的“筷子腿”是每个爱美女生们的梦想,但梦想与现实常常有差异,不过也没关系,只要你有决心,下面九个瑜伽动作,就能帮你打造明星“筷子腿”,是瘦腿的最快方法。

瑜伽瘦腿的最快方法 “筷子腿”谁与争锋

动作一:头朝上平躺在地垫上,如图,脚掌着地并弯曲膝盖,两手置于脑后撑住头部后方,并慢慢抬起肩膀离地,同时微微转动头部偏向右侧。

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