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瑜伽瘦腿的最快方法 “筷子腿”谁与争锋

11-02 阅读(21192)
拥有一双迷人的“筷子腿”是每个爱美女生们的梦想,但梦想与现实常常有差异,不过也没关系,只要你有决心,下面九个瑜伽动作,就能帮你打造明星“筷子腿”,是瘦腿的最快方法。

瑜伽瘦腿的最快方法 “筷子腿”谁与争锋

动作四:头朝上平躺在地垫上,如图,将双腿合拢,向右边弯曲膝盖,头部尽量向左边偏,打开并伸直双手,注意抬高**,保持动作十秒后换另一侧重复动作。注意在动作中要尽量撑紧腿部,同时双脚可向后延伸拉伸小腿。

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