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瑜伽瘦腿的最快方法 “筷子腿”谁与争锋

11-02 阅读(21192)
拥有一双迷人的“筷子腿”是每个爱美女生们的梦想,但梦想与现实常常有差异,不过也没关系,只要你有决心,下面九个瑜伽动作,就能帮你打造明星“筷子腿”,是瘦腿的最快方法。

瑜伽瘦腿的最快方法 “筷子腿”谁与争锋

动作九:背挺直平站着,如图,弯曲膝盖慢慢向上抬起右腿,绷直**部分,两手自然叉在腰部,肩膀向后打开,注意收紧小腹,腿部一定要撑紧撑直,尽量保持动作数秒后换另一侧重复动作。

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