教你怎么快速瘦手臂 轻松告别“拜拜肉”

瑜珈瘦手臂

教大家一个超有效的瑜伽瘦手臂动作：双手放在肩部，然后以此为中心点，手肘由前向后在空中划一个圆圈，上半圆时吸气，下半圆时呼气，重复动作五次。后再反方向画圆圈。动作很简单，MM们在家可以多做。