瘦腿第二步：吃出曲线

丰富的维生素E和B群可以有效消除腿部的水肿，加速新陈代谢，让腿部的血液循环加速，对于预防腿部肌肉的松弛也很有不错的作用，比如花生、豆腐、菠菜等中就含有这些丰富的物质，另外少吃盐也可以去除水肿，减少体内水分的积存，要吃的对、管住自己的嘴巴才可以缔造天鹅腿。