最有效的营养豆浆减肥食谱 让你吃出健康身材又养颜

香蕉豆浆：

材料：香蕉一根、豆浆160cc；

作法：将香蕉、豆浆放进果汁机榨，榨完后放置20分钟后就完成；

香蕉是属于偏高热量水果，可以补充能量但减肥时不可以吃太多喔！很适合取代减肥时的主食，搭配豆浆又超有饱足感，香蕉内所含的蛋白质水解镁会分解蛋白质，搭配一起食用可以让豆浆更快被身体吸收加速减肥效果。