收腹运动

收腹运动能够让腹部时刻处于运动的状态，即使工作繁忙的白领丽人们也可以轻松做到哦，你可以利用休息的时间，简单的做到，首先你必须躺在地上，将双手抱头，将左膝盖弯曲并靠近胸前，而右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来，然后再换一边，也就是左手肘靠近右膝盖，就这样如此交替进行即可。是不是很简单的方法，MM们快点试试吧!