你是否有坐下来游泳圈无法去除的烦恼，好像如何减掉腹部赘肉已经成为了女生的共同问题。今天就这个问题，特别为大家分享最有效的腹部减肥操，一个月保管平坦小腹。

第一招

Step1：拉环**操，如果捷运上刚好没位子坐，拉好拉环，把脚往后抓住，就能伸展**线条，让腿部更紧实漂亮。