总之大象腿不是一天长出来的，所以很多MM就不要太奢望能够几天就瘦下去很多。我们还是要在生活中多注意保养，多加强有益的锻炼，要想瘦腿最有效的方法还是坚持长期的运动，不仅对**腿部肌肉是一种舒缓，并且也有益于身体健康。只有坚持才能胜利，毕竟腿是最难减下去的部位，我们不能半途而废。