从小s产后减肥食谱学习产后减肥方法

接下来的3周餐：

第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。

功能：排除体内毒素。

材料：鲈鱼半尾(鱼头)，老姜一块。

做法：鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。 然后再加入少许盐及烹**调味即可。

鲈鱼汤的营养价值：一般来说鲈鱼有补中益气的作用，对于病后身体元气的恢复、伤口复原、妊娠水肿及小孩吸收消化不良有改善的效果，所以多喝鱼汤是对身体有不少好处的。