春季减肥必看的生活小诀窍 懒人减肥法.

不用太限制自己

不要因为减肥就限制自己不能吃这些不能吃那些，这些限制只会让你感受到被剥夺，容易造成暴饮暴食。过分地限制自己不仅不能帮助你减少卡路里的摄入，还是造成热量摄入过多的重要因素。无需借口，也不需要为吃了什么“禁品”而内疚。要知道，发胖不是因为某些食物，而是总热量的摄入过量才造成的。所以，适量地享受你想吃的食物，这也是减少热量摄入的好方法。