夏季减肥天敌与小误区 教你快速瘦身减肥秘籍

减肥天敌：饮料

所有含了糖分的饮料你就不要想了，，因为过多地摄入含糖饮料会导致血尿糖增高及胰岛素抵抗提高，从而加大肥胖、代谢综合征、痛风、糖尿病、骨质疏松等疾病的发病率。喝饮料并不能够为身体补充水分，建议你每天喝足2000CC的白开水，让身体排毒功能更顺畅。