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一、维生素b族

莫文蔚像很多女明星一样，对维生素非常依赖，每天最希望补充的就是维生素群，如果饮食上量不够，或者工作太忙，她就直接服用维生素丸。

女性的股内侧是脂肪最容易聚集的地方，由于该处生理上的特殊性，一般性的体育运动如跑步、慢走、上下楼等很难对其产生大的影响，即**一旦发胖，就很难瘦下来。所以加强脂肪和糖分的代**常重要，而维生素b族参与糖的代谢，帮助体能多余的糖分转换为能量，促进脂肪和蛋白质的代谢。女性一旦维生素b族摄入不足，就容易导致双腿发胖，还容易疲劳而引起腰酸背痛等。