返回
取消

首页 减肥

美腿

女星莫文蔚透露性感**饮食秘籍

08-17 阅读(19341)
有着“美腿天后”之称的莫文蔚有一套自创的瘦腿方法,那就是坚持倒立。但是mm们也许不知道,美腿天后莫文蔚除了运动瘦腿,在饮食上,也是很科学的,哪些食物瘦腿效果好,她都了如指掌哦。小编今天介绍莫文蔚常食的瘦腿食物,不信你就试试哦!

[IMG3]

二、钙

成年女性体内约有1公斤重的钙质,绝大部分钙质供给骨骼和牙齿,其余分布在肌肉、血液、神经等组织。女性若缺钙,就会造成肌肉痉挛、血液不容易凝结等现象。因此摄取足够的钙质不但是为了双腿的健美,更是为了身体的健康。

蛋白质和维生素d可增强钙质的吸收,所以要常食用富含蛋白质和维生素d的食物。

查看全文
编辑推荐
猜你喜欢