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瘦腿最快最有效的秘诀 一周变筷子腿(图)

09-12 阅读(29536)
瘦腿也要有诀窍,普通的运动瘦腿,有可能腿没瘦掉,反倒成硬邦邦的肌肉腿了。下面小编和大家分享的是瘦腿最快最有效的秘诀,几个小动作让你一周变筷子腿。

瘦腿最快最有效的秘诀 一周变筷子腿(图)

动作二:背挺直平站在地板上,抬起一条腿向后踢,注意踢的时候速度不要太快,尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势,一次至少要做10-15次,不只运动到**后侧的肉肉,还有提臀的功效。

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