豆浆减肥法10天瘦10斤三天豆浆减肥食谱大推荐

09-17 阅读(185849)

豆浆减肥法减肥食谱

MM们每天早餐都比较习惯来一杯豆浆，豆浆是健康、美容又养颜，实乃早餐佳品。其实，营养丰富的豆浆除了可以做早餐外，还有减肥丰胸的功效哦！豆浆浑身是宝，最适合女性饮用。豆浆含有植物异黄酮，有利于丰胸，同时还含有蛋白质等营养成分，热量不算高。下面小编就为大家介绍这最适合女生的豆浆减肥法，助你10天瘦10斤。

第二天减肥食谱

早餐

中型馒头1个约拳头大小

无糖豆浆1杯 240 c.c.

午餐

无糖豆浆1杯 240cc

蒸蛋(蛋1个)

将半碗水和一颗全蛋，搅打均匀，中火蒸10分钟即可。

红烧蒟蒻(蒟蒻50g、白萝卜25g)

先用半碗水将蒟蒻和白萝卜煮熟，最后放3茶匙(约15c.c.)酱油，煮滚汁收干。

烫芥蓝菜1份 100g

萝卜汤(萝卜 50g)

萝卜放进装著约1碗水的锅里煮熟。

晚餐

榨菜肉丝面(面80g、肉丝35g、榨菜30g、油1茶匙(约5c.c.))

先将榨菜放进装著3碗水的锅里煮开，再放面条，最后放肉丝，起锅前再淋上1茶匙(约5c.c.)油。

无糖豆浆1杯 240cc

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豆浆减肥法

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