把握“金钱”时刻享“瘦”生活
06-29 阅读(18660)时间就是金钱，总有人抱怨没有时间运动。其实只要你够细心，抓住日常生活中的一些零碎的时间做做小运动，长此以往，也可以雕塑出一副凹凸有致的好身材哦！比如刷牙时，做做瘦小腿运动；坐车时，做做瘦手臂运动等等。还等什么，想要完美身材，从此刻开始吧！
看电视时
想要瘦身的你在看电视时，可要告别边看电视边吃零食的习惯啦，从今天起改成边看电视边运动的习惯吧！不要偷懒，边看边做，可以让你保持曼妙身材哟！
运动效果：收紧腹部和**具体方法：
1.坐在沙发上或椅子上（太软的可不行），双手撑在沙发上或椅面上。
2.双手**压住沙发或椅面，然后膝盖交替提高，这时候，你可以隐约感觉到小腹和**都酸酸的才会有效果。
3.这个动作做得越多，瘦身的效果就越好哟！
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