如何美颈图片 无需美颈球一样可以变身白天鹅

美颈方法五：养生专家有指出，如果想要脖子得到彻底的休息就只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高；枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致，以10~15厘米为宜。