腰粗怎么办 教你5个收瘦腰腹动作

5、仰卧起坐

这个动作可是MM们都知道的减肥动作，仰卧在床上，将两腿伸直，收腹，上身**坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次，这个动作对瘦腰腹有很大的帮助哦！

腰腹部的锻炼方法有很多种，上述教大家的只是简单的动作，但只要持之以恒，相信能将粗腰瘦下来的。