郑多燕一周低卡减肥食谱 营养健康又减重周甩20斤

低卡减肥食谱：周四

早餐：葡萄1份（2两约45大卡）、纯咖啡1杯（0热量）、水煮半熟蛋1个（约41大卡）。

午餐：葡萄1份（2两约45大卡）、蔬菜沙拉1份（约60大卡）、香蕉1个（约1**卡）、纯咖啡1杯（0热量）。

晚餐： 纯咖啡1杯（0热量）、天然干酪1份（约85大卡）、鸡蛋蛋白2个（约30大卡）、菠菜1份（约45大卡）。