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春季减肥

女生翘臀减肥动作 在办公室也能轻松瘦身

03-25 阅读(20694)
性感翘臀是每个女生都想要的,特别是在夏季换上性感清凉服饰时,没有翘臀怎么可以呢?可你知道该怎么快速瘦臀吗?分享几个女生翘臀减肥动作,就是坐在办公室也能轻松瘦身哟!

提臀

先将双脚分开,最好是大于一肩的的宽度,脚趾朝外,手插在腰上,接着上半身做出半蹲的姿势,最好是膝盖骨对准第一和第三个脚趾之间,接着是将左腿放在右腿上方,半蹲的自姿势依旧不变。

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