妙招二：蛋白质促进**再发育，应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。

特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在**等部位**为脂肪，促使**的丰满、**的圆润。

特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍**的发育，错过发育的机会。