立卧撑的正确做法 全球公认最减肥的动作介绍
03-27 阅读(513)今天我给大家介绍的是立卧撑的正确做法。多做这个运动可以有效吧帮助你减肥，下面抓紧时间和我一起看看吧。
之所以能让无数健身者又爱又恨
因为它能完全榨干体能
做到做后甚至会有生不如死的感觉
如果你认为立卧撑很简单就错了，
下面为你准备了10种平板支撑，
由易到难，最高级别有一定难度哦！
LV、1
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LV、2
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LV、3
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LV、4
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LV、5
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LV、6
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LV、7
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LV、8
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LV、9
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LV、10
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有了这套动作
健身房太远、没时间，工作太忙...
这些还是借口吗？
赶紧虐起来吧！
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