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如何瘦手臂 告诉你最有效的明星瘦手臂方法

李玟

COCO说：“我最爱哑铃运动了，它让我的手臂变好结实，线条变好漂亮！”通常COCO都会先做做暖身操，再开始哑铃或举重运动，做完20次后，休息一下，再开始第2组动作，分3阶段来完成让性感加分的手臂训练。