经常坐着有什么坏处 **小动作消除腿部浮肿

12-03 阅读(22982)

美腿

OL经常坐着有什么坏处呢？长期坐着腿部容易因缺乏运动而变浮肿或是变得肥胖。今天小编教大家可利用坐着的机会做些美腿小动作，达到消除腿部疲劳浮肿及瘦腿的双重效果呢！

No.3：身体站直，先吸一口气到肚子里，然后慢慢的吐气(腹部凹进去)一面将单脚的举起，膝盖弯曲，让大小腿成90度直角，双手平举然后吸气时再把腿慢慢放下来，用同样的方法再举起另一只脚，反复做这个动作几次。

查看全文