初秋最有效的瘦腿减肥食谱 打造健康瘦身饮食

豆腐煮西红柿

做法：先将西红柿切成小块状，白豆腐切丁后焯下水。先将葱姜片放入烧热的油锅中，煸香，再放入番茄酱煸出香味，加少许清汤，放入豆腐丁和西红柿丁，加盐、味精、白糖调味，待汁水少时放入油菜心，勾薄芡即可享用。

瘦腿原理：西红柿能有效消除腿部疲劳，特别是对于久坐或久站的MM们，要多吃西红柿。而且西红柿的热量很低，100克的番茄才19卡路里，喜欢的MM可以多吃。还有美化皮肤的作用。