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郑多燕快速瘦腿运动 轻松塑造**小鸟腿

11-21 阅读(22119)
很多女生都有腿部肥胖的问题,一部分原因是长期没有运动,另外就是长期站立,这两种无论是哪一种都会造成大象腿,所以想瘦还是要通过一些简单的运动,减肥达人推荐郑多燕快速瘦腿运动,轻松塑造美腿小鸟腿。

郑多燕**秘诀之瘦腿运动第三招

小腿拉长拉筋法

**将脚背伸直30秒,再放松。主要是拉小腿筋,让小腿变修长,10次左右。

走路的时候也是尽量后脚跟着地,随时随地拉紧的小腿肌肉。

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