瘦腿按摩减肥方法二

功效：堵塞的腿部淋巴和血液

1、首先我们要让堵塞的腿部淋巴和血液活动起来，那么先从腿部的正面开始按摩。用双手抱住脚踝，大拇指按住脚背正面。

2、手掌心紧贴住腿部侧面，从脚踝一直向上按压移动，交换另外一只腿，重复做5次。

3、接着从腿部的侧面开始按摩，双手并拢相叠，**抵住阿基里斯小腿腱的部位。紧紧按住，从脚踝向上做提拉，交换右腿，重复5次。