手绘漫画手把手教你瘦身的小动作 轻松减肥有图有真相

1.用绳子像这样套紧双腿，刚开始不习惯可能有疼痛的感觉，坚持一下就会好了，几分钟后可以站立一段时间，对O型腿那是相当的有效果啊。

2.不想套绳子的MM们也可以试试这个动作，先打开双脚与肩同宽，然后半蹲下去，保持一分钟左右，觉得到达底线时然后站起来一分钟，在继续重复动作，来回大概做十五个。