快速减肥瘦身食谱 健康科学甩掉肉肉

减肥食谱：蘑菇减肥汤

准备香菇四个，平口蘑菇五片，洋葱两个，芦笋一根，红和黄的柿子椒各一个，高汤600毫升，月桂树叶、盐、胡椒、橄榄油、醋、绿菜叶(切碎)各少许。将蘑菇和蔬菜切成块状，用中档活将蘑菇烤到散发香味的后似乎放入一点盐和胡椒，将洋葱和芦笋用中火炒熟，橄榄油将锅温热，倒入高汤，再放进蘑菇和月桂树叶，用微火煮。煮10分钟左右加入柿子椒，用盐、胡椒调味。盛入器皿中，撒上绿菜叶及醋。