营养减肥食谱一周瘦5斤 快速吃出魔鬼身材 04-03 阅读(20430) 营养减肥食谱减肥食谱快速减肥 在减肥计划中,很多MM都选择清淡无味的食物,虽然有效果,但是长期这样下去,没有营养坏了身体。今天,就为大家分享几款营养减肥食谱,一周瘦5斤,快速吃出魔鬼身材。 茯苓豆腐材料:豆腐1块,茯苓粉10g、鸡蛋1个、松子、胡萝卜、香菇做法:把豆腐切成小块,在上面撒上茯苓粉、盐,再配上一个蛋清,放入香菇、胡萝卜,放入蒸锅中用旺火蒸10分钟,取出。将清汤、盐、料酒倒入锅内烧开勾芡,浇在豆腐上即可。红豆薏仁糯米饭材料:赤小豆、薏苡仁、糯米各50克,黄瓜做法:把前三种材料将用清水淘洗干净,把赤小豆、薏苡仁放进锅中加上清水蒸上20分钟左右,然后再加上糯米加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。扩展阅读:七日瘦身餐冬季减肥早餐食谱生姜减肥法**水减肥上一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文