蜂蜜水什么时候喝好

早上一杯蜂蜜水—润肠通便

每天早上起来可以选择喝一杯蜂蜜水，可润肠通便，有效改善顽固性便秘哦。

只是，要注意早上切莫空腹喝蜂蜜水，空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水为宜。

午后一杯蜂蜜水—补充能量

午后三四点是人体能量消耗最大的时候，此时若及时补充一杯温热蜂蜜水，既可以让**的大脑变得清醒，也可以补充能量，为接下来的工作或生活提供活力基础哦。

睡前一杯蜂蜜水—促进睡眠

睡前喝杯蜂蜜水可改善神经系统疾病，促进睡眠。只是记得要在睡前一两个小时前喝，不宜喝过量，以及喝完记得刷牙哦。