健康减肥瘦身方法 十种美味食物来帮你

9、低脂乳制品

最近的研究显示，钙质起着加快身体燃烧脂肪的作用。所以，吸收更多的钙质，也就能燃烧更多的脂肪，而乳制品就是钙质的最佳来源之一。选择一天喝2-3杯低脂酸奶，这样能帮助你补充足够的钙质，对减肥是有着非常重要的作用的。