久坐族症状三：腿部浮肿

对策：找理由离座增加运动机会

一直坐着你会发现一天下来**腿都水肿了！甚至早上刚穿的合脚的鞋子，下午会觉得有点挤脚。想要解决水肿的烦恼，MM们除了多起身走动外，注意不要穿太紧的塑身裤，以免下面闷住不透气，产生搔痒异味的问题。另外饮食要清淡、避免油腻重口味食物，摄取有助于排水利尿的食物，例如薏仁红豆粥等。