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怎么样才能瘦腿？须注意快速瘦腿方法饮食习惯

补充维生素B群

脂肪一旦堆积就要想办法代谢，而秘诀就是B族维生素，维生素B1可以将多余的糖分**成能量，而维生素B2可以促进脂肪的代谢速度，所以平时吃东西的时候要注意多吃一些瘦肉、猪肝、全麦面包、木耳、蘑菇等食物。