三、在跳床上尽情跳跃吧

如果没有什么有氧运动可以塑造**腿部线条，试试跳床怎么样？这是一个回报极高的身材投资。如果你不喜欢去健身房，就用跳床吧。不仅能够锻炼**肥肉，还能找回童年的快乐。

四、爬山

你所生活的小城市，总会有那么几座小山，走一走欣赏风景，还能让整条腿的肌肉得到锻炼，燃烧腿部的脂肪。会比十五度倾斜的跑步机更有作用。