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**大下垂松弛怎么办 3招翘臀运动帮你塑形

11-21 阅读(29309)
很多女性虽然从整体感觉上不算肥胖,但却有一个又圆又大的臀部而且松弛下垂,虽然是“好生养”的象征,但是追求完美的你,又怎能忍受“大臀”影响自己的形象呢!今天小编为大家推荐三个小运动让臀部翘的性感而自信。

**大下垂松弛怎么办 3招翘臀运动帮你塑形

强化腰肾

1.仰卧,双脚张开要与腰同宽,膝盖弯曲,双手平放两侧。

2.边吐气边尽量挺起腰部,直到气完全呼出,返回到动作1,中间不要停,动作要保持连贯才会有效果。持续做15次~20次。

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