玉珠铉减肥瘦身瑜伽初级 简单二式提臀美背一举两得 12-17 阅读(20350) 瑜伽翘臀美背 在塑身减肥中,背部和臀部是较为难照顾到的部位,如何才能够有一个美背与美臀,让身体曲线更S呢?不要急,小编为了收集了玉珠铉减肥瘦身瑜伽初级动作,美背同时也美臀,双管齐下哦! 玉珠铉减肥瘦身瑜伽初级 简单二式提臀美背一举两得 10、利用腰腹的力量慢慢地向后躺下,先是手肘落地,再慢慢全部身体躺下去。 11、保持双脚贴在**两侧,脚背贴地,腰背全部贴在地面上,双手环抱置于头顶上,同时保持自然呼吸。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文