小s连生三胎产后如何减肥 最强减肥秘籍曝光
06-11 阅读(21034)小s在连生三胎后,是如何产后减肥的呢?她笑言其实自己的肉还是很松弛,需要坚持到健身房去跑步锻炼。在饮食方面,一个月内,小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身食谱秘籍。
小s连生三胎产后如何减肥 最强减肥秘籍曝光
产后第一和第二周:提倡少吃多餐,不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥。
产后第一天(1日5餐):
早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶:甜粥玉米。
晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵:黑糖番薯。
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