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孙宁分享有氧运动减肥操 造就性感身材迷住王学兵

02-08 阅读(20146)
性感女神孙宁的身材一直都很好,也是为什么一直让王学兵痴迷的原因之一,下面就一起来学学她的30分钟减肥操吧,让你也拥有苗条身材。

孙宁分享有氧运动减肥操 造就性感身材迷住王学兵

Step 2

1、两腿并拢屈膝躺卧,**与小腿成90度,两臂向后屈肘,上臂与下臂成90度角,下臂与手掌撑地,腰以上的部位慢慢仰起,令腹部肌肉**起来。

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