超人气减肥瘦身的食物 打造妙曼好身材

5、卷心菜

卷心菜富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效，特别是减肥中很容易出现便秘的问题，而由于便秘会令你更加胖，是减肥的大敌。卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们瘦身美容养颜的好食材。