手上的拜拜肉特别容易长出来，不管是小胖子还是瘦姑娘都会出现这种现象，如何瘦手臂呢？下面 小编推荐几种瘦手臂最有效最快的方法，甩掉烦人的拜拜肉，轻松帮你达到瘦身的效果。

STEP 1：双腿张开与肩同宽，背脊直立，将双手举高，手掌放松，胸向外扩张。然后双膝弯曲，一直到与脚趾成90度，将双手交叉，分别放在左右膝盖上，上身微微向前倾。