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美国及**最有效的本能节食法减肥不反弹

五大本能

1、饥饿感：人饿了就有填饱肚子的需要。

2、习惯性：对于自己喜欢的，口感好的食物会有更多的需求。

3、多样性：当选择比较多的时候，就容易吃得多。

4、可得到：食物放在自己触手可及的地方时吃的就多。

5、高卡路里：人们总是对高卡路里的食物不能割舍。